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全美最高齡人瑞 114歲賓州婦透露長壽秘笈。（示意圖：shutterstock／達志）
文章來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241112002086-260408
114歲女人瑞曝3大長壽秘訣 「去這裡」超快樂
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美國賓州的懷特荷德（Naomi Whitehead）現年114歲，成為全美在世最高齡人瑞，她除了將長壽歸功於自身基因外，更將辛勤勞動、健康的生活習慣，以及信仰視為長壽秘訣，她說：「如果不能去教堂，就沒有地方讓我想去」。
CNBC報導，懷特荷德出生於1910年9月26日，成長於喬治亞州的一座農場。她從小便在田地中工作，經常從事體力勞動，如摘棉花和煙草。她曾在訪談中說，日常運動對她並不重要，但她的身體活動主要來自於在田裡犁地。這樣的體力勞動不僅保持了她的健康，也鍛鍊了她的身體素質。
懷特荷德歸結自己的長壽秘訣於「努力工作」。她相信辛勤勞動是保持健康的關鍵，並且在生活中保持簡單、健康的習慣。她從不喝酒，也不吸菸，並保持健康的飲食習慣。此外，她直言，信仰對自己的人生也發揮了重要作用。懷特荷德說，信仰帶給她面對困難時的希望和力量，「如果不去教堂，就沒有其他地方可以去了」。
文章來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241112002086-260408
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